martes, 21 de abril de 2009

Las clases

Están destinadas a nivel principiante e intermedio; tienen una duración de 2 hs.
Comenzamos con un trabajo de elongación y calentamiento (muscular y articular); con el objetivo de acelerar el ritmo cardíaco, reducir el riesgo de lesiones e incrementar el nivel de rendimiento.
Inicialmente se pone énfasis en el reconocimiento del cuerpo en el espacio aéreo.
Se propone el armado de figuras (de distinta complejidad física y técnica);
y en la medida del progreso del alumno se propone el desarrollo y armado de coreografías como también el trabajo en dúos.
Finalizamos con un trabajo de elongación y relajación muscular.
El espacio esta equipado con dos trapecios, uno para trabajo individual y otro para dúos.
Son dirigidas por Miguel Angel Gutierrez.

Recomendaciones:
No ingerir alimentos 2 hs antes de la clase como mínimo.
Ropa cómoda, pantalón (de gimnasia o calza) corto o largo y remera manga corta.
Agua para hidratarse durante la clase.

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